Over de wazigheid die ik na het flauwvallen bleef voelen, wat dat met me deed en hoe ik me inmiddels voel.
Je merkt pas hoeveel je op een helder hoofd vertrouwt wanneer dat heldere gevoel er een tijd niet is. Normaal gesproken denk je daar niet over na. Je bent bezig met je werk, regelt dingen thuis, voert gesprekken en maakt plannen. Je hoofd doet gewoon mee.
Tot je merkt dat het anders voelt. Je bent er wel, maar alles voelt minder scherp. Alsof er een soort mist tussen jou en de rest van de dag zit. Je kunt het niet altijd goed uitleggen, maar je weet wel: ik voel me niet zoals ik gewend ben.
Dat wazige gevoel herken ik. In de zomer van vorig jaar ben ik flauwgevallen. In de periode daarna voelde het heel lang niet helder in mijn hoofd. Het flauwvallen zelf was een moment, maar de wazigheid die ik daarna ervaarde, bleef veel langer aanwezig.
Daar wil ik deze keer over vertellen. Omdat ik weet hoe vervelend het kan zijn als je hoofd niet helemaal lijkt mee te komen, terwijl je leven ondertussen gewoon doorgaat.
Na het flauwvallen bleef mijn hoofd wazig
Als ik terugdenk aan die periode, is vooral dat aanhoudende gevoel me bijgebleven. Mijn hoofd voelde wazig. Niet even na een korte nacht, maar voor langere tijd. Wat daar precies de oorzaak van was, kan ik niet vaststellen. Dat ik het na het flauwvallen merkte, betekent niet automatisch dat daarmee alles verklaard is. Maar voor mij horen die gebeurtenissen wel bij dezelfde periode: de zomer waarin ik flauwviel en de tijd daarna waarin ik me minder helder voelde.
Ik ben iemand die graag bezig is. Met ons gezin, de sportscholen, mijn werk als manager voor Remy en Rènezû is er altijd genoeg te doen. Ik vind het fijn om te schakelen, ideeën uit te werken en dingen te regelen. Juist daarom valt het op wanneer je hoofd anders aanvoelt dan je gewend bent.
Je wilt gewoon verder met je dag. Tegelijkertijd blijft dat gevoel op de achtergrond aanwezig. Het is lastig om daar steeds rekening mee te moeten houden, zeker wanneer je niet weet hoelang het nog gaat duren.
Wat bedoelen we eigenlijk met brain fog?
Brain fog betekent letterlijk hersenmist. Het is geen medische diagnose, maar een term die mensen gebruiken voor klachten rond denken, concentratie en geheugen. De één merkt dat vooral tijdens het lezen of werken. Een ander kan minder makkelijk op woorden komen, vergeet wat die wilde doen of heeft het gevoel dat informatie langzamer binnenkomt. Je kunt een gesprek volgen en toch merken dat het meer aandacht vraagt dan normaal. Dat betekent niet dat iedereen met brain fog precies hetzelfde ervaart. Voor mij is vooral de omschrijving van een wazig hoofd herkenbaar. Dat gevoel dat je wel aanwezig bent, maar minder helder dan je zou willen.
Ik vind het prettig dat daar woorden voor zijn. Niet omdat een naam meteen een oplossing geeft, maar omdat iets wat moeilijk uit te leggen is daardoor iets begrijpelijker wordt. Ook voor de mensen om je heen.
Je kunt aan de buitenkant gewoon doorgaan
Wat ik lastig vind aan dit soort klachten, is dat ze niet altijd zichtbaar zijn. Je kunt werken, afspraken hebben en bezig zijn, terwijl je je ondertussen minder helder voelt. Voor anderen lijkt je dag misschien heel normaal. Maar wat iemand doet en hoe iemand zich daarbij voelt, zijn twee verschillende dingen. Een volle agenda zegt niet automatisch dat alles moeiteloos gaat.
Dat geldt natuurlijk voor meer dan alleen een wazig hoofd. We zien vaak maar een klein stukje van elkaar. Een foto, een training, een werkdag of een gezellig moment. Wat iemand op de achtergrond ervaart, zie je daar niet altijd aan af.
Daarom vind ik het waardevol om ook dit te delen. Niet alleen vertellen over de energie die ik nu heb, maar ook over een periode waarin ik me anders voelde. Want juist daardoor waardeer ik het verschil.
Niet ieder wazig hoofd heeft dezelfde oorzaak
Als je gaat zoeken naar brain fog, kom je veel verklaringen tegen. Slaaptekort, stress, hormonale veranderingen, ziekte en bepaalde medicijnen kunnen allemaal een rol spelen bij concentratie- en geheugenklachten.
Dat maakt het onderwerp herkenbaar, maar ook ingewikkeld. Je kunt jezelf in een beschrijving herkennen zonder daarmee te weten wat er bij jou aan de hand is. Niet iedere klacht komt door drukte. En ook niet ieder wazig gevoel bij een vrouw komt automatisch door haar hormonen. Zelf wil ik daarom voorzichtig zijn met conclusies. Ik weet hoe ik me voelde en ik weet hoe ik me nu voel. Maar ik kan op basis van mijn eigen ervaring niet bepalen wat bij iemand anders de oorzaak is.
Een term als brain fog kan helpen om uit te leggen wat je ervaart. Het is geen vervanging voor uitzoeken waarom je die klachten hebt, zeker wanneer ze lang aanhouden.
Hoe ik me inmiddels voel
Gelukkig is die wazigheid inmiddels veel minder aanwezig. Mijn hoofd voelt helderder en dat is iets waar ik heel blij mee ben. Vooral omdat dat wazige gevoel zo lang heeft aangehouden.
Sinds ik Rebirth gebruik, merk ik zelf verschil in hoe ik me voel. Ik ervaar meer energie en mijn hoofd voelt minder wazig. Dat zijn voor mij waardevolle veranderingen in mijn dagelijks leven. Tegelijkertijd kan ik niet precies uit elkaar halen waardoor die verbetering is ontstaan. Er is tijd voorbijgegaan en ook slaap, voeding, beweging en herstel spelen mee in hoe je je voelt. Ik kan dus niet zeggen welk aandeel Rebirth daarin heeft. Wat ik wel kan delen, is mijn persoonlijke ervaring: sinds ik het gebruik, voel ik me energieker en helderder. Dat betekent niet dat Rebirth een behandeling voor brain fog is of dat iemand anders hetzelfde zal ervaren.
Voor mij zit de waarde vooral in dat dagelijkse gevoel. Minder bezig zijn met die wazigheid en meer ruimte voelen voor de dingen die ik graag doe.
Aandacht voor jezelf begint bij opmerken hoe je je voelt
We zijn vaak druk met alles wat er moet gebeuren. Je staat op, kijkt naar je planning en begint. Voor je het weet, is de dag alweer voorbij. Daardoor kun je ook wennen aan een gevoel dat eigenlijk niet prettig is. Je gaat ermee door, omdat er werk ligt of omdat je denkt dat het vanzelf wel overgaat. Zeker als klachten niet zo duidelijk zichtbaar zijn, is het makkelijk om ze steeds naar de achtergrond te schuiven. Toch vind ik dat je mag stilstaan bij veranderingen die je merkt. Voel je je anders dan normaal? Kost concentreren meer moeite? Houdt een wazig gevoel aan? Dan hoef je dat niet weg te zetten als iets wat er nu eenmaal bij hoort.
Je hoeft ook niet meteen zelf de juiste verklaring te hebben. Soms begint het met onder woorden brengen wat je ervaart en bespreken wat er nodig is om verder te kijken.
Blijf er niet eindeloos mee rondlopen
Goed slapen, regelmatig eten, bewegen en ruimte maken voor rust vormen een basis om voor jezelf te zorgen. Maar daarmee is niet iedere klacht verklaard of opgelost. Als je hoofd langere tijd wazig blijft, je klachten toenemen of je er in je dagelijks leven last van hebt, bespreek dat dan met je huisarts. Zeker wanneer je, zoals ik destijds, bent flauwgevallen en je je daarna niet goed blijft voelen. Een supplement vervangt geen medische beoordeling.
Ik deel mijn verhaal omdat ik weet hoe vervelend die wazigheid kan zijn. En omdat ik nu merk hoeveel het voor me betekent dat mijn hoofd weer helderder voelt.
Dat is iets waar ik vroeger nauwelijks bij stilstond. Het was er gewoon. Nu waardeer ik het veel bewuster: energie hebben, mijn dag kunnen doen en me daar ook helder bij voelen.
Liefs,
Renate
Rènezû
